Préalable : Nageur 5
Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d'eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l'eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d'entraînement par intervalles : 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

Description de l'horaire
Les samedis et les dimanches de: 9:35 à 10:20

Entrée du centre sportif par le 2701, rue Nicolet
*Prendre note que les stationnements ne sont disponibles cette session