Conférencière : Claire Deschambault, psychologue
3e conférence : L’anxiété normale et problématique
Les termes utilisés pour décrire l’anxiété sont nombreux, et d’ailleurs largement utilisés par le langage courant où ils reçoivent des significations variables et souvent imprécises. Or, l’anxiété est une émotion désagréable qui se traduit par une sensation de malaise, de tension interne. On peut se demander si une personne a un trouble anxieux dès qu’elle est anxieuse. Est-il normal de vivre de l’anxiété?Comment distinguer une anxiété normale de celle qui est problématique? Comment mieux la contrôler.

4e conférence : Les distorsions cognitives (erreur de raisonnement)
Les distorsions cognitives nuisent à nos capacités adaptatives. Les distorsions sont des erreurs de pensée qui nous amènent à interpréter une situation de façons biaisée et partielle en omettant de considérer l’ensemble des éléments de la situation. Cette lecture erronée provoque généralement un malaise important et un comportement non adapté à la situation causant plusieurs soucis et mésententes. Vous serez amené à les distinguer, à comprendre leur fonctionnement et à les déjouer.